Día Mundial de la Salud Mental: Consejos en tiempos de pandemia

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Año a año, el 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha que representa el esfuerzo global para crear conciencia sobre los problemas de salud mental en todo el mundo.

Al respecto la OMS es bastante clara, sus datos nos indican que al menos 1 de cada 4 personas verá afectada su salud mental en algún momento de su vida, por lo que tenemos un gran desafío por delante no solo en términos del tratamiento de las enfermedades sino que también desde el punto de vista preventivo.

Por otro lado, es importante prestar atención a la época de pandemia actual y a esta progresiva reapertura, que sin duda puede generar algunos trastornos de ansiedad.

Desde Clínica Tarapacá queremos entregarte las siguientes recomendaciones:

  1. Haz deporte al menos 3 veces por semana, ya que esto ayudará a disminuir los niveles de estrés y ansiedad.
  2. Decir NO también es una opción. Es importante que recuerdes que tu bienestar es primordial.
  3. La prevención es clave. Asiste a consulta con un especialista cuando sientas la necesidad de hacerlo.

 

Te invitamos a conocer a nuestros especialistas en salud mental, quienes están preparados para atenderte.